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薏仁茶不适合什么人喝(感觉湿气重为什么你不能喝薏米红豆水?)

  • 100人浏览   2024-09-19 09:07:34
  • “湿气重”似乎渐渐成为这个社会的时尚名词,许多人出现身体不适,总是喜欢告诉朋友:最近感觉湿气好重!随着“全民湿气”的广泛提升,薏米红豆水也逐渐在“自泡茶”界上升到了不可撼动的地位。说到祛湿,除了薏米红豆水,你还能想到第二种东西吗?薏米红豆水都是常见的食品,但盲目服用实则有害无益,简单两招教你判断自己是否适合服用。

    01 外湿or内湿

    首先,一定要分清是外湿还是内湿。

    外湿

    简单地说,外湿就是受了外界湿邪的影响,比如下雨天、大雾天、涉水后等感觉头身困重,甚至出现头晕恶心、身体疼痛。

    外湿的邪气在人体的外层,因势利导打开局部皮肤毛窍,助湿邪排出体外就能够达到最快捷的疗效。单纯的外湿,运用拔罐疗法,简便廉效;若为寒湿,局部有湿冷或冷痛的症状,还可配合艾灸或热敷。

    内湿

    内湿,则多与脾虚运化失常有关,长期身体疲乏、食欲不振、脘腹痞满、大便不成型、容易浮肿肥胖等是其特点。

    但需注意的是,内湿尚有寒湿、湿热之分。寒湿者,通常面色暗沉、口泛清水、大便溏烂;湿热则可见身热心烦、口中粘腻、尿黄、大便臭秽粘腻、舌苔黄腻等有“热”的表现。

    功效

    薏米性凉,有健脾清热利湿的作用。赤小豆性平,能利水消肿、解毒排脓。红豆性平,能利水、理气活血。在“红豆”一角的选择上,有人认为非赤小豆不可,其实赤小豆、红豆都有利水作用,红豆更有活血的功效,实际运用也不必太过拘泥,在临床上也发现,对于一些容易生闷气的人,红豆的利尿效果甚至会更好。

    薏米红豆水总体偏凉,所以更适合湿热症状的人群食用。

    对于脾虚寒湿证者,为减轻寒性,可将薏米炒至微黄再泡水饮用,但也并不适合长期服用,还需要以温药健脾祛湿治疗。

    02 这几类人不适合自行祛湿

    假想敌

    临床上常见到患者对“湿气重”有相当大的误会,比如出汗多、反复咳嗽、拔火罐的罐印太黑、有皮肤病等等,许多人都直接认为就是湿气重,但到底湿气重不重,不能想当然,也不能只看表面,还需要根据症状、体征等来合理判断。

    津虚者

    长期出汗多、小便多、大便干燥或本为阴虚体质者,有其一,便需要顾虑人体津液是否有不足,有这几种症状的人群,都不能自行祛湿。

    中医认为津血同源,津虚也会导致血虚。在临床上曾见到一位30岁的女性患者,自行服用燥湿的中药月余,结果最终导致闭经。所以,盲目的祛湿,也会带来巨大的危害。

    孕产妇

    许多人认为普通的食物没有危害,殊不知药食同源,祛湿过多,会有津虚伤血之弊,况且红豆还有活血功效,孕妇是不适合食用薏米红豆水祛湿治疗的。

    产后常有血虚,比常人更需顾护津血,不能盲目地发汗和利尿,也是不能食用薏米红豆水的。

    若自行服用祛湿的食品或者药品出现了身体不适,建议尽早就诊,合理的中医辨证施治,才能拥有更健康的身体。